行程特色概要
3 國
義大利、瑞士、法國
輕裝
多數日子不需重裝
11 天
健行與觀光完美結合
本行程是環勃朗峰 (TMB) 的優化輕裝版本，透過靈活運用公共交通工具（公車、纜車），避開部分路段，讓您能以更輕鬆的方式，深入體驗 TMB 的精華山景，同時確保晚間住宿的舒適度。
適合：想體驗 TMB 但體能中等，或注重住宿品質，希望將精力集中在最美山徑的健行者。
🗓️ 11 天 TMB 每日詳細行程規劃
Day 1：義大利 庫馬耶 (Courmayeur) → 瑞士 拉富利 (La Fouly)
翻越瑞義邊界 Grand Col Ferret
公車輔助行程概要： 搭乘早班公車前往 Rifugio Elena 附近，開始健行。上坡越過海拔 2537 公尺的 Grand Col Ferret (瑞義邊界)。
亮點： 義大利勃朗峰山脈的壯麗視角，抵達瑞士段後是溫和的下坡。
住宿： 瑞士 拉富利 (La Fouly) 旅館。
Day 2：拉富利 (La Fouly) → 奧西耶爾 (Orsieres)
瑞士小鎮風光
公車輔助行程概要： 直接搭乘公車從 La Fouly 前往 Orsieres (奧西耶爾) 的旅館。這是輕鬆的小鎮風光之旅。
亮點： 享受瑞士 Val Ferret 山谷的寧靜風光，為接下來的徒步儲備體力。
住宿： 奧西耶爾 (Orsieres) 旅館。
Day 3：尚佩克斯湖 (Champex Lac) → 特里安 (Trient)
尚佩湖畔美景與粉紅教堂
公車輔助行程概要： 搭公車至 尚佩湖畔 (Champex Lac)，短暫休息後沿 TMB 路線健行。到「公雞小屋」享用美味午餐。
亮點： 徒步經過 Col de la Forclaz 附近，晚上入住 Trient 小鎮，欣賞其標誌性的粉紅教堂。
住宿： 特里安 (Trient) 小鎮旅館。
Day 4：特里安 (Trient) → 霞慕尼 (Chamonix)
翻越 Col de Balme，直奔霞慕尼
纜車/公車輔助行程概要： 健行上坡至 Col de Balme (巴爾梅邊界)。搭乘纜車下降到 Le Tour，再轉公車前往 TMB 基地鎮 霞慕尼 (Chamonix)。
亮點： 從 Col de Balme 可第一次完整看到勃朗峰山塊的壯闊全景。
住宿： 霞慕尼 (Chamonix) 旅館 (連住三晚)。
Day 5：觀景台之王 – 南針峰 (Aiguille du Midi) 與冰海 (Mer de Glace)
純觀光日，欣賞白朗峰零距離
纜車行程概要： 全日觀光。搭乘纜車登上 南針峰 (海拔 3842m)，欣賞勃朗峰的零距離壯闊景色。下午可前往 冰海 (Mer de Glace)，參觀冰川與冰洞。
亮點： 南針峰的「踏入虛空 (Step into the Void)」觀景台，是世界級的冰川景觀。
住宿： 霞慕尼 (Chamonix) 旅館。
Day 6：白朗峰全景與藍色高山湖 – 布雷凡 & 弗雷傑 (Brévent & Flégère)
TMB 著名景觀湖：Lac Blanc
纜車行程概要： 利用纜車，在 Brévent 和 Flégère 之間進行輕鬆徒步或觀光。這兩處是欣賞勃朗峰山脈西側全景的最佳位置。
亮點： 可選擇爬升至著名的 Lac Blanc (白湖)，欣賞勃朗峰倒影在藍色湖面上的經典畫面。
住宿： 霞慕尼 (Chamonix) 旅館。
Day 7：霞慕尼 → 萊孔塔米訥 (Les Contamines)
翻越 Col de Tricot，下坡至 Miage 山谷
公車/纜車輔助行程概要： 搭車至 Les Houches，搭乘纜車開始徒步。經過 Col de Tricot 後一路下坡到 Miage 山屋享用午餐，餐後繼續徒步至 Les Contamines。
亮點： 欣賞 Miage 山谷的原始美景，這是 TMB 中段最經典的田園風光。
住宿： 萊孔塔米訥 (Les Contamines) 旅館。
Day 8：萊孔塔米訥 (Les Contamines) → 萊沙皮厄 (Les Chapieux)
最長最累但景色最壯闊的一天
公車輔助行程概要： 今天體能挑戰高。一路上坡至 Bonhomme 山屋享用午餐 (供餐時間 11~14 點)。午餐後長距離下坡至 Les Chapieux，搭公車前往旅館。
亮點： 巨大的山谷視野，感受阿爾卑斯山區的原始荒涼感。
住宿： Les Chapieux 附近旅館/民宿。
Day 9：萊沙皮厄 (Les Chapieux) → 庫馬耶 (Courmayeur)
重返義大利，經典 Elisabetta 山屋
公車/纜車輔助行程概要： 搭公車到 Glaciers 或 Mottets 開始徒步。爬升翻越 Col de la Seigne (法義邊界)。中午在 Elisabetta 山屋 午餐。餐後下坡，經 Combal 再到 Miage 搭公車返回起點 Courmayeur。
亮點： Elisabetta 山屋前方的冰河景色與宏偉的山谷，是 TMB 路線中最具標誌性的義大利風光。
住宿： 庫馬耶 (Courmayeur) 旅館。
Day 10：庫馬耶 → Miage 山谷折返
補足義大利段 Miage 山谷的徒步距離
公車/徒步行程概要： 搭公車回 Miage，從 Miage 山谷徒步走回 Courmayeur 鎮區。
亮點： 在輕鬆的環境下，享受義大利 Val Veny 山谷的田園和冰川景色。
住宿： 庫馬耶 (Courmayeur) 旅館。
Day 11：博納蒂小屋 (Rifugio Bonatti) → 總結
TMB 最美山屋景觀，完美收尾
徒步/公車行程概要： 徒步前往 TMB 路線中最著名的山屋之一 Rifugio Bonatti，從此處可遠眺庫馬耶的山谷全景和勃朗峰義大利側的雄偉山脊。徒步結束後，搭乘公車返回 Courmayeur 鎮區，準備離開。
亮點： Bonatti 山屋景觀是 TMB 最不可錯過的視野之一。
住宿： 依後續交通安排，可在 Courmayeur 續住或前往其他城市。