環白朗峰步道 (Tour du Mont Blanc, TMB)

Courmayeur 不僅是徒步者的補給站，更是充滿義大利時尚與熱情的度假名鎮。這裡與法國霞慕尼隔山相對，卻多了一份慵覽與隨性。最重要的任務是抵達後的補給與心情轉換。

• Via Roma 街道： 鎮上中心步行街，匯聚了世界級戶外品牌。若缺瓦斯罐、登山杖或裝備，這裡都能買到。
• 大採買： 前往 Carrefour Express 超市採買接下來數日的行動糧、乾果與起司。
• 義式休閒： 傍晚推薦在 Caffè Posta 或 Grand Café 來杯 Aperol Spritz，感受完美的 Aperitivo 時光。
• 住宿： 入住 Hameau De Jadis 民宿 (離超市與公車站極近，便於明日出發)。

這是一條無需回頭的經典單程路線。行程從 Planpincieux 出發，經歷一段充滿挑戰的攀升後，進入 TMB 最著名的「陽台路徑」(Balcony Trail)。您將一路與壯麗的白朗峰東側岩壁及大喬拉斯峰 (Grandes Jorasses) 並肩同行，享受視覺震撼。

Pro Tip: Bonatti 的星星非常驚人，若天氣晴朗，別忘了半夜起來看看銀河下的大喬拉斯峰。

今日是 TMB 的「皇冠寶石」路段，您將跨越義大利與瑞士的邊界。從 Rifugio Bonatti 出發，先橫切至 Arnouvaz，隨後面對前往 Grand Col Ferret 的持續爬升，迎接長達 1,000 公尺的田園風光下坡。

Pro Tip: 抵達 Grand Col Ferret 時記得拍一張回望義大利的照片，那是 TMB 最經典的 V 型山谷視角。

今日路程是 TMB 全線最輕鬆的「恢復日」 。路徑主要在瑞士費雷山谷中穿行，風景由雄偉絕壁轉為寧靜的高山森林與瑞士木屋小鎮 。您將穿過 Praz-de-Fort 和 Issert 等迷人村莊，最後以一小段森林爬升抵達素有「瑞士小加拿大」之稱的尚佩克斯湖。

今日您將面臨 TMB 全線最重要的選擇。您可以挑戰全線最艱難的「巨人之路」，或是在充滿牧場風情的「牧者之路」中俯瞰羅納河谷。這項決定將影響您當日的挑戰強度與視覺回憶。

今日您將跨越瑞法邊境，正式進入傳奇的霞慕尼山谷 (Chamonix Valley)。核心挑戰是從瑞士端奮力爬升至海拔 2,191 公尺的 Col de Balme，在那裡白朗峰北壁及艾吉耶魯日山脈將首次以完整全景迎接您的到來。

今日行程被譽為 TMB 的視覺巔峰。這是一場挑戰體能極限的冒險，您將從谷地東北側跨越至西南側，專注於完成從 Le Tour 到 Lac Blanc (白湖) 的經典徒步路線。在那裡，白朗峰群峰將完美倒映在冰川湖面上，提供世界級的攝影角度。

今日將行走在著名的南大陽台步道 (Grand Balcon Sud) 核心橫切路段，將勃朗峰最壯麗的景色盡收眼底。這段路程結合了平緩的景觀橫切與最後向 Le Brévent 頂峰的陡峭爬升，是體能與感官的雙重盛宴。

Pro Tip: 白湖小屋的藍莓派 (Tarte aux Myrtilles) 是全線公認的極品，一定要試試看！

今日是 TMB 旅程的震撼開場。這是一段非常艱難的挑戰，路程極長且海拔升降劇烈。為了確保能順利完成這場長達 9 小時的馬拉松，戰略性地利用纜車跳過最初 800 公尺的陡坡是計畫成功的關鍵。

今日是 TMB 旅程中極具野心的一天。您將連續翻越 Col du Bonhomme (2,479m) 與 Col de la Croix du Bonhomme (2,537m)。這場長征的挑戰在於翻越雙隘口後，需在體力耗盡前完成近千公尺的陡峭下降，並精準銜接 Les Chapieux 的唯一接駁車前往 Bourg Saint Maurice。

今日是 TMB 旅程中極具里程碑意義的一天。您將跨越法國與義大利的天然邊界 Col de la Seigne (2,516m)。迎接您的是白朗峰南壁截然不同的荒涼與壯麗，隨後一路下降經過歷史悠久的 Elisabetta 山屋 與如畫般的 Combal 湖。這是一場長達 9.5 小時的意志力挑戰，終點是充滿魅力的義大利小鎮庫馬耶。

今日將暫時放下沉重的背包，迎接一場極致的視覺盛宴。搭乘旋轉纜車直達 3,466 公尺 的 Punta Helbronner，在歐洲之巔俯瞰 360 度的雪山全景。午後您可以選擇前往 Val Veny 近距離觀察 Miage 冰河 的震撼，或是漫步於庫馬耶充滿義式時尚氣息的 Via Roma 街道。