多洛米蒂山脈 14 天深度行程規劃

歡迎來到多洛米蒂

多洛米蒂山脈 (Dolomites) 位於義大利東北部，是聯合國教科文組織世界遺產，以其獨特的鋸齒狀山峰、翠綠的山谷和清澈的湖泊而聞名。這裡不僅是登山客的天堂，也是攝影愛好者和自然愛好者的夢幻之地。這份 14 天的深度行程規劃，將帶您充分體驗多洛米蒂的壯麗與魅力。

多洛米蒂地圖

🏔️ 多洛米蒂徒步權威指南 (40 條路線)

我們為您整理了 Moon & Honey Travel 推薦的 40 條精選路線，包含搜尋功能、難度篩選及各區域纜車卡別對照。

查看完整健行資料庫 →

住宿點選擇

為了最大化探索效率並減少頻繁更換住宿的麻煩，主要的住宿點：

聖盧加諾 (San Lugano) 附近小鎮

優勢： 位於多洛米蒂西南部，是連接 Adige 谷地與 Val di Fiemme 的戰略隘口。這裡距離卡雷扎湖 (Lago di Carezza) 與玫瑰花園極近。雖然前往奧蒂塞伊（塞切達山/休斯高原）需約 50-60 分鐘車程，但此區住宿更為寧靜，是極佳的西側基地。

科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d'Ampezzo) 附近小鎮

優勢： 位於多洛米蒂東部，是前往三尖山 (Tre Cime)、賈烏山口、五塔 (Cinque Torri)、馬爾莫拉達山 (Marmolada)、布萊依斯湖 (Lago di Braies) 和索拉皮斯湖 (Lago di Sorapis) 的絕佳基地。科爾蒂納本身也是一個熱鬧且設施完善的山城。

🚠 2026 多洛米蒂纜車通行證全攻略

在多洛米蒂，纜車是連接絕美高山與地面的核心工具。根據您的停留區域與行程密度，主要有兩大票券可以選擇。

全區通用

Dolomiti SuperSummer Card

涵蓋全區 12 個山谷、超過 140 條纜車線。適合跨區域旅行（如同時去 Cortina 與 Alta Badia）的遊客。

種類	成人價格 (2026)
一日券 (1 Day)	€ 67
3 / 4 天多日券	€ 145
5 / 7 天多日券	€ 185
點數卡 (Points)	€ 100 / 1000 點

區域限定

Gardena Card

專為 Val Gardena（奧蒂塞伊所在山谷）設計的 17 條纜車。唯一包含 Seceda (Ortisei段) 的票券。嚴格劃分在 Selva 區域的主要有 6 條纜車（排除 Sella 側後），若想一日內刷完可拆成上下半天進攻。

種類 (連續天數)	成人價格 (2026)
連續 3 天券	€ 109
連續 6 天券	€ 141
* 8-16 歲兒童約 7 折；8 歲以下 € 5

⚠️ 2026 纜車卡禁用「黑名單」與特殊限制

SuperSummer 天數券禁用：

Ortisei - Seceda (第一、二段全禁用)
Fermeda (Seceda 區域吊椅)

※ 若持天數券，這三台需現場購票或持 Gardena Card。

SuperSummer 點數卡 (Points)：

Val Gardena 區域全面禁用： 包含 Ortisei, S. Cristina, Selva 所有纜車皆不收點數卡。
點數卡僅適用於 Cortina, Alta Badia 等其他山谷。

2026 纜車卡適用性總結表

纜車線路 / 區域	SuperSummer 天數券	SuperSummer 點數卡	Gardena Card
Seceda (Ortisei 出發)	不可用	不可用	可用 (最推薦)
Alpe di Siusi (Ortisei 出發)	可用	不可用	可用
Col Raiser (S. Cristina)	可用	不可用	可用
Cortina / Alta Badia 區域	可用	可用	不適用

Gardena Card 涵蓋範圍詳解

奧蒂塞伊 (Ortisei)

1. Seceda (全段)
2. Alpe di Siusi (休斯高原)
3. Resciesa (地面纜車)

聖克里斯蒂娜

4. Col Raiser (Seceda 側起點)
5. Monte Pana (Sassolungo 腳)
6. Mont de Sëura (高海拔椅式)

塞爾瓦 (Selva)

7. Ciampinoi (環山起點)
8. Dantercepies (Passo Gardena)
9. Piz Seteur / Piz Boe / Cir

💡 14 天行程最佳化票券組合建議

主力卡片： 推薦購買 SuperSummer 5 out of 7 天券，主要用於 D6, D7, D9, D11, D12 這些 Cortina 與 Alta Badia 區域的高單價纜車日。

Val Gardena 段 (D8)： 若只去 Seceda 一天，建議直接購買單次票 (€52)。若您計畫在奧蒂塞伊連續待 3 天深度健行，請加購 Gardena Card 3 天券。

點數卡： 僅建議用於 D13 等零星需求，且限於非 Val Gardena 區域使用。D4 馬爾莫拉達 為私營設施需自費。D10 富內斯 全域無纜車。

🚗 義大利自駕必讀

📜 駕照與文件： 必須準備「國際駕照」與「台灣合法駕照正本」。租車公司通常會檢查兩者。
🛑 ZTL 避坑指南： 義大利山城（如 Cortina, Ortisei）中心多有 ZTL (限入區)，誤闖罰單約 €100 起跳。請務必確認飯店是否在 ZTL 內，若有，需提供車牌請飯店報備。
🏔️ 山路駕馭： 多洛米蒂山路崎嶇且髮夾彎多，建議租用動力充足的 SUV。取車時務必錄影存證外觀與內裝狀況，特別是輪胎與底盤。

行程規劃

第 1 天：米蘭 ➔ 加爾達湖 ➔ 補給 ➔ 科爾蒂納

這是一條非常順路且充實的路線，總車程約 4.5 至 5 小時 (不含停留)。

🛑 米蘭租車與 ZTL 指南

Area C (核心收費區)： 中央火車站位於 Area C 邊界外，多數租車公司辦公室也在此區。取車後若開往大教堂方向則會進入並需付費。
Area B (廣域禁區)： 涵蓋大半市區。但多數租車為新款車，符合排放標準，可自由進出不需付費。

💡 取車與還車建議

導航避開市區： 取車後直接往「東北」方向開向高速公路入口，完全不碰 Area C。
還車路線： 沿著大路（如 Via Pisani）開回車站，避免切入小道誤入 ZTL。
確認車型： 櫃檯取車時可順口確認車輛是否符合 Area B/C 排放標準。

🏰 第一站：加爾達湖區 (餐飲與停車)

西爾苗內 (Sirmione) & 南岸： 推薦 Esplanade (米其林一星，附私人停車) 或 Punta Grò Beach Bar (周邊停車便利)。

西岸 & 北岸： Il Fagiano (高級飯店附設) 或托爾博萊的 Ristorante l'Onda (對開車族友善)。

東岸 (Affi)： Torrefazione Caffè Roen (專業咖啡工廠，停車空間極大，適合首站休息)。

🅿️ 停車與開車小提醒：

藍線需付費，白線通常免費 (可能限時)。
進入小鎮歷史中心請務必盯緊 ZTL 標誌避免罰單。
高級餐廳建議預約時順便確認停車位狀況。

🛒 第二站：IperTosano Vago 採買

義大利東北部知名的量販超市，價格極具競爭力。適合在此採購飲水與乾糧。

Via della Scienza, 2/5, Vago (至 20:30)

⏰ 行程時間預估

09:00 米蘭出發

10:30-13:00 湖區遊覽與午餐

13:45-15:00 Tosano 大採買

15:00-18:00 前往 Cortina

路線：Vago 出發經 A22 往北，轉 SS49 經 Dobbiaco 南下。
風景：進入 Pusteria 山谷後，多洛米蒂的奇岩景觀將漸入佳境。
住宿：科爾蒂納丹佩佐 (Cortina d'Ampezzo) 附近。

第 2 天：多洛米蒂的象徵 - 三尖山 (Tre Cime di Lavaredo) 經典環形徒步

⚠️ 2026 全面預約制 (重要更新)

從 2025 年起，通往 Rifugio Auronzo 的景觀公路已由「排隊制」改為「全面線上預約」。未經預約，山下入口閘門將不會開啟。

預約網站： pass.auronzo.info (建議提前 30 天搶訂)。
通行套票： 普通轎車 € 40 / 12 小時 (含通行權與停車位)。
租車族提示： 預約時車牌可先留空或填預計車牌，取車後再登入更新即可。

🥾 經典環形徒步 (Tre Cime Loop)

全程約 10 公里 | 耗時 3.5 - 5 小時 | 建議 **逆時針** 行走

1. Rifugio Auronzo ➔ Rifugio Lavaredo (101 步道)
平坦寬敞的熱身段。途中會經過小教堂 (Cappella degli Alpini)，可捕捉三尖山側影。
2. Rifugio Lavaredo ➔ Forcella Lavaredo (埡口)
由山屋後方爬升，抵達埡口時，將首次迎面震撼的三尖山正面景觀。
3. Forcella Lavaredo ➔ Rifugio Locatelli (101 步道)
整段精華！山屋後方的天然岩洞 (Caves) 是拍攝三尖山框景的經典神位。
4. Rifugio Locatelli ➔ Malga Langalm (105 步道)
下坡進入山谷再緩升，途經高山小湖泊，湖水倒映山影極美。
5. Malga Langalm ➔ 返回起點 (105 步道)
最後一段緩坡回到 Auronzo 停車場，完成環形壯遊。

📸 攝影亮點與加碼行程

攝影位 1 (Forcella Lavaredo)： 近距離欣賞三尖峰北壁最震撼的角度。
攝影位 2 (Rifugio Locatelli)： 山屋旁水池可拍攝完美的三尖峰倒影。
攝影位 3 (Malga Langalm)： 回程的小水湖 (Sorgenti Fiume Rienza) 是最後的倒影機會。
🌟 加碼推薦：Cadini di Misurina (魔多之塔)
從停車場往南走，來回約 1.5 小時。這裡的懸崖機位是目前多洛米蒂最熱門的攝影點。路徑較窄且有暴露感，務必穿著登山鞋。

🚌 替代方案

穿梭巴士 444： 從 Dobbiaco 出發，需線上預訂 (€ 22)。
徒步上山： 從 Lago Antorno 出發 (約 1.5-2hr)。

🚠 纜車攻略

卡片限制： 景觀公路費不包含在 SuperSummer Card 內。
推薦搭乘： Col de Varda 吊椅 (Misurina 湖旁，約 €18 來回)，可反向俯視三尖山。

📍 住宿：科爾蒂納丹佩佐附近。

📍 三尖山健行區域地圖

第 3 天：多洛米蒂的珍珠 - 布萊依斯湖 (Lago di Braies)

⚠️ 2026 交通管制重點（預約制）

布萊依斯湖在夏季（通常為 7 月 10 日至 9 月 10 日）實施嚴格交通管制，每日 09:30 – 16:00 之間，通往湖區的山谷道路會關閉。

通行條件： 預先預約停車位、持有接駁巴士票 (Shuttle 442/439)、或湖區餐廳預約。
接駁巴士票價： 442 / 439 號巴士約 € 6 - 8 / 單程，請提前在線上購票或在站牌自動售票機購買。
致勝策略： 在 09:30 之前 抵達，即可自由進入且無需上網預約停車，這是最省時且最舒適的方式。
預約網站： prags.bz/tickets (建議提前 15-30 天預約)。

🛶 布萊依斯湖深度探索

07:30 - 08:30 | 抵達湖區與經典拍照
趁早抵達，湖面最平靜。木棧道木屋（La Palafitta）與 Seekofel 山 的倒影是必拍神位。
08:30 - 10:00 | 環湖步道 (Loop Hike)
步道編號為 1 號，耗時約 1.5 小時。路徑平緩，建議順時針行走以欣賞不同角度的湖水變化。
10:00 - 11:30 | 湖上划船 (Rowing Boat)
2026 預計約 € 35-50 / 小時。從湖中心望向山脈的視角極其震撼，非常有紀念價值。
11:30 - 12:30 | 湖邊野餐或山屋用餐
適合享用採買的食材，或在 Hotel Lago di Braies 餐廳享用在地料理。

🅿️ 停車場選擇與收費

P4 (最靠近湖)： 步行 2 分鐘，必須提前線上預約。
P3 (Serristori)： 步行約 10-15 分鐘抵達湖邊。
收費標準： 預約停車套票（含通行權）通常約 € 20-40 之間。

💡 必備注意事項

穿搭： 清晨氣溫極低 (5-10度)，必備防風外套或薄羽絨。
空拍： 湖區嚴格禁止操作空拍機 (Drones)，違者重罰。
寵物： 允許帶狗但須繫繩，搭乘接駁巴士必須戴口罩。

🚠 下午轉場建議

離開湖區後，推薦前往鄰近的 San Candido 小鎮。

搭乘： Seggiovia Monte Baranci (Haunold，約 €15 來回)。
特色： 包含在 SuperSummer Card 內。上方有 Fun Bob (旱地雪橇，單趟約 €15) 可玩。

📍 住宿：科爾蒂納丹佩佐附近。

📍 布萊依斯湖區域地圖

第 4 天：多洛米蒂女王 - 馬爾莫拉達山 (Marmolada)

⚠️ 2026 安全與設施警告 (極重要)

永久關閉： 湖畔通往冰川邊緣的舊吊椅 (Pian dei Fiacconi) 已永久拆除停止服務，請勿前往。
高山症風險： 纜車上升速度極快，若感頭暈或不適，請在中間站 Serauta 稍作休息適應。
冰河嚴禁擅入： 除非有專業導遊與裝備，否則絕對不要走入冰河深處以防裂隙風險。

🚠 2026 纜車攻略 (Malga Ciapela 三段式)

⚠️ 重要提醒： 此主纜車為私營性質，不包含在 SuperSummer Card 內，需另行購票 (2026 預計 € 40)。若想使用卡片回本，建議當天安排前往鄰近的 Arabba 或 Passo Pordoi 區域搭乘其他附屬纜車。

第一段： Malga Ciapela ➔ Banc

第二段： Banc ➔ Serauta (博物館)

第三段： Serauta ➔ Punta Rocca (3265m)

📸 行程規劃與亮點

09:00 - 11:30 | 登頂多洛米蒂最高峰
搭乘纜車直達 3265m 的 Punta Rocca。在此可 360 度俯瞰所有經典峰群，甚至是遠方的威尼斯。
11:30 - 13:00 | 穿越時空的冰城博物館
在 Serauta 站參觀大戰博物館 (Great War Museum)，見證當年士兵在冰川中開鑿堡壘的震撼歷史。
13:30 - 15:30 | 費達亞湖 (Lago di Fedaia) 漫步
下山後前往湖畔。這是拍攝「女王與翡翠湖」同框的最佳視角，步道平緩適合餐後散步。

🥾 健行替代方案：Viel dal Pan

若不想登頂，推薦這條與女王「對望」的全景步道。

路線： Passo Pordoi ➔ Rifugio Viel dal Pan ➔ Passo Fedaia。
耗時： 約 3 - 3.5 小時 (單程 8.5km)。
亮點： 全程走在稜線上，始終伴隨著馬爾莫拉達山的正對面全景。

👔 裝備與停車建議

溫差： 山頂海拔極高，盛夏氣溫也可能接近 0 度，務必攜帶羽絨或防風外套。
防曬： 冰河反光極強，墨鏡是絕對必備品。
停車： 纜車請停 Malga Ciapela；健行請停 Passo Pordoi。

📍 住宿：科爾蒂納丹佩佐附近。

📍 馬爾莫拉達山區域與冰河路徑地圖

第 5 天：夢幻牛奶藍 - 索拉皮斯湖 (Lago di Sorapis) 徒步

⚠️ 停車與交通管制 (極重要)

違規取締： Passo Tre Croci 停車位極短缺，警方在 2026 賽季將嚴格取締違規併排停車，請勿心存僥倖。
建議抵達時間： 07:30 以前。若 09:00 後抵達，強烈建議停在 Cortina 市區轉搭接駁巴士。
危險路段： 215 步道中段有窄石階與懸崖，雖有防護鐵鍊，但恐高者請務必三思。

🥾 健行行程規劃

08:00 - 10:30 | 挑戰 215 步道
單程約 5.5 公里，需時 2-2.5 小時。穿越森林與岩石路段，享受前往牛奶藍湖泊的過程。
10:30 - 12:30 | 牛奶藍湖畔時光
欣賞因冰川懸浮微粒呈現的「牛奶藍」。可在湖邊野餐，或前往 Rifugio Vandelli 山屋休息。
12:30 - 15:00 | 下山回程
原路折返。注意下午上山的人潮可能導致步道堵塞，請耐心禮讓先行。
15:30 - 17:30 | 密蘇里納湖 (Misurina) 的寧靜
驅車前往附近的密蘇里納湖。在湖邊散步或喝杯下午茶，洗去徒步的疲勞。

📸 攝影與穿搭提示

禁飛： 索拉皮斯湖嚴格禁止操作空拍機。
裝備： 步道多碎石且有濕滑段落，建議著中高筒登山鞋。
最佳光線： 早上 11 點前 光線最能呈現湖水的亮眼藍色。
秘境推薦： 安托爾諾湖 (Lago Antorno)。回程順路造訪，是拍攝三尖山倒影的秘境。

📍 住宿：科爾蒂納丹佩佐附近。

📍 索拉皮斯湖與密蘇里納湖區域地圖

第 6 天：拉加祖瓦伊山與五塔環線（日照金山版）

🏔️ 拉加祖瓦伊山與五塔環線 (Lagazuoi & Cinque Torri)

今日將探索多洛米蒂山脈的巔峰視角與一戰歷史遺跡，並於傍晚在五塔等候「日照金山」的魔幻時刻。

上午 (Lagazuoi)： 搭乘纜車直達 2752m，探索一戰坑道戰壕，享用景觀午餐。
下午/傍晚 (Cinque Torri)： 輕鬆環線健行，觀賞五塔與一戰遺址，等候日落金山。

⏰ 行程規劃

09:00 - 09:30 | 抵達 Falzarego 埡口 ➔ 搭乘纜車上山
抵達法爾扎雷戈山口 (Passo Falzarego)，搭乘纜車直達 Lagazuoi 山頂。纜車票已包含在 SuperSummer Card 內。
10:00 - 11:30 | Lagazuoi 山頂景觀與探索
抵達 Rifugio Lagazuoi，欣賞 360 度全景（含 Marmolada 冰川、五塔和 Tofane 山群），並在山屋著名的景觀大露台拍照留念。
11:30 - 13:00 | 探索一戰戰壕與坑道遺跡
從山屋出發，探索保存完好的山頂一戰戰壕遺跡，感受歷史的痕跡。
13:00 - 14:00 | Rifugio Lagazuoi 景觀午餐
在以美味餐點和無敵高山景緻聞名的 Rifugio Lagazuoi 享用午餐。
14:00 - 15:30 | 徒步下山或搭乘纜車返回
下山方式三選一：1. 直接搭乘纜車；2. 沿著平緩的 20 號步道 徒步下山；3. 挑戰刺激的一戰隧道 (Galleria del Lagazuoi) 下山（※ 走隧道者必須準備頭燈與安全帽）。
16:00 - 16:30 | 前往 Bai de Dones ➔ 搭乘纜車直達 Scoiattoli 山屋
驅車前往 Bai de Dones 纜車站，搭乘纜車直達 Rifugio Scoiattoli。纜車票已包含在 SuperSummer Card 內。
16:30 - 18:00 | 五塔 (Cinque Torri) 輕鬆環線與一戰坑道
穿梭在巨大的五座岩塔之間。此步道極為平緩，幾乎沒有爬升，非常適合全家大小一同前往，還可以進入修復後的一戰戰壕與通訊站。
18:00 - 日落後 | 夕陽攝影與晚餐，等候「日照金山」
在 Scoiattoli 山屋 或 Cinque Torri 區域等候日落，拍攝夕陽餘暉灑在岩壁上的「日照金山」魔幻時刻。

💡 實用建議與注意事項

🎫 纜車卡： 本日行程的兩大核心纜車（Lagazuoi 纜車與 Bai de Dones 纜車）均包含在 SuperSummer Card 中，使用極為便利。
🔦 裝備提醒： 若計畫挑戰 Lagazuoi 一戰隧道下山，務必攜帶頭燈、安全帽與防滑性能佳的登山鞋。
🌤️ 氣候與日落： 傍晚待在山頂等候日落時氣溫會急速下降，請務必攜帶防風保暖外套與保暖衣物。

📍 住宿：科爾蒂納丹佩佐附近。

📍 五塔與拉加祖瓦伊健行區域地圖

第 7 天：多洛米蒂經典隘口連線（Cortina 出發 / Gardena Card / 聖盧加諾賦歸）

🏔️ 塞拉山口與薩索倫戈探索 (Passo Sella & Sassolungo)

今天將迎來當天最長程的駕駛之一，挑戰多洛米蒂最精華的經典隘口與棺材纜車體驗。

自駕起點： Cortina d'Ampezzo ➔ 前往 Passo Sella 塞拉山口。
核心活動： Sassolungo 登山路線（輕鬆健行、柏林甜甜圈、棺材纜車與下坡徒步）。
終點賦歸： 轉場自駕前往聖盧加諾 (San Lugano)。

⏰ 自駕行程規劃

06:30 - 08:30 | Cortina d'Ampezzo 出發 ➔ 自駕前往 Passo Sella
這是當天最長程的駕駛之一（約 1.5 - 2 小時）。請極早出發，確保能避開山口交通高峰，並準時抵達目的地。
08:30 - 09:00 | Passo Sella 塞拉山口抵達與停車
建議提早抵達 Parking Sella 停車場，以確保有較好的停車位，停車費用約 €4/小時。
09:00 - 13:30 | Sassolungo 登山路線（核心活動二選一或組合）

1. 輕鬆健行與甜點： 步行 40 分鐘前往 Rifugio Friedrich August，品嚐招牌柏林甜甜圈（Berliner/Krapfen），通常 10 點前售完。

2. 刺激纜車體驗： 搭乘 Forcella Sassolungo（棺材纜車）直上 Rifugio Toni Demetz Hütte，欣賞 Sassolungo 尖峰。

3. 健行下坡： 如果搭乘纜車上山，可從德梅茲山屋開始徒步下坡，路線相對輕鬆。

※ 棺材纜車（來回約 €35，營運 08:30-17:00）是 Gardena Card 的重點涵蓋範圍。搭乘時需「手刀跑上車」。若選擇徒步上德梅茲山屋，難度為中等，有鐵鍊輔助。
13:30 - 15:00 | 薩索倫戈山腳午餐與下山
抵達薩索倫戈山腳（Sassolungo Base），可在 Rifugio Sasso Piatto 等山屋享用午餐。午餐後，搭乘站立式纜車返回塞拉山口。
15:00 - 17:30 | 緩衝時間（彈性休息與開車準備）
預留時間應對健行延誤或纜車排隊。準備開車前往聖盧加諾。行經 SR48 公路，髮夾彎多且狹窄，開車時請注意與重機、單車保持安全距離。
17:30 - 19:30 | 轉場賦歸 ➔ 自駕前往聖盧加諾
從塞拉山口前往聖盧加諾的車程約 1.5 - 2 小時。

💡 實用建議與注意事項

🎫 纜車卡： 行程的核心活動 Forcella Sassolungo（棺材纜車）被視為 Gardena Card 的標準涵蓋範圍，請務必再次確認。
🌤️ 氣候： 高山氣溫低且風大，請務必攜帶防風外套和保暖層衣物。纜車營運時間務必確認，以免錯過末班車。
🥾 鞋子： 徒步路線有陡峭碎石路段，請穿著高筒登山鞋應對。
🚗 駕駛： 當日駕駛時間長，且會經過多個山口景觀公路，請保持專注。

📍 住宿：聖盧加諾 (San Lugano) 附近。

📍 塞拉山口與薩索倫戈區域地圖

第 8 天：明信片般的田園風光 - 富內斯山谷 (Val di Funes)

🚗 交通與停車建議 (2026 最新)

自駕： 從 San Lugano 附近出發，車程約 1.5 小時。主要停靠 Zannes (Zans) 停車場，這是多數經典步道的起點。
收費與流量： 2026 預計約 € 10 / 日。建議 09:00 前抵達，以免客滿引發流量管制。
大眾運輸： 可從 Chiusa 或 Bressanone 搭乘 330 號巴士 直達 Zannes。

🥾 推薦健行路線

路線 A：Adolf Munkel Trail (步道 35 號) — 經典必走

路線： Zannes ➔ 步道 6 ➔ Adolf Munkel Trail ➔ Geisler Alm ➔ Zannes (環形)

亮點： 走在蓋斯勒群山岩壁腳下，起伏不大。Geisler Alm 山屋有著名的「旋轉木椅」，可躺著直視 Odle 山峰。

全長約 9km | 耗時 3 - 4 小時
路線 B：聖瑪達蓮娜村景步道 (Santa Maddalena Panorama) — 攝影首選

亮點： 可拍到著名的孤獨小教堂 St. Giovanni in Ranui 以及位於半山腰的 St. Maddalena Church，是山谷全景最佳角度。

難度極易，屬於輕鬆的鄉間漫步。

🚩 2026 特別提示與禁令

無纜車可用： 此山谷不適用纜車卡，請備好停車費。
嚴禁空拍： 居民極重隱私，全區嚴禁使用無人機，違者重罰。
禁入草地： 部份為私有地，請務必留在步道上。

🍽️ 山屋美食與拍照光線

山屋美食： 推薦去 Geisler Alm 點一份 Kaiserschmarrn (奧地利煎餅) 配咖啡，極具地方特色。
黃金時刻： 傍晚夕陽照射在 Odle 岩壁上時，山頭會呈現火紅的「阿爾卑斯之光 (Enrosadira)」。

💡 2026 行程串聯建議

上午完成健行後，下午可順道前往附近的 Bressanone (Brixen) 逛逛舊城區，或參觀 Novacella 修道院，豐富行程層次。

📍 住宿：聖盧加諾 (San Lugano) 附近。

📍 富內斯山谷區域與教堂位置地圖

第 9 天：鋸齒山脊的震撼 - 塞切達山 (Seceda)

🚠 2026 塞切達山 (Seceda) 健行概要

考量到 8 月是夏季人潮高峰期，此行程將持續採用「上午交通/周邊景點，下午登山健行 (順光攝影)」的優化安排。

健行日期： 2026/08/23 (旺季，務必提前預訂)
適用卡別： Gardena Card (全包)、SuperSummer 點數卡 (扣點)
健行路線： Ortisei（搭纜車上 Seceda）→ 一路健行下坡到 Col Raiser → 搭纜車下山回 S. Cristina，屬於經典且不走回頭路的安排。
預估耗時： 約 3–4 小時 (簡單至中等難度)

⚠️ 旺季提醒：八月為義大利度假巔峰期，請務必提前預訂纜車時段！

🌅 【上午：經典逆向起點 - S. Cristina 停車，公車前往 Ortisei】

這是「不走回頭路」的經典安排：車停行程終點 S. Cristina，早晨搭公車去 Ortisei 起點，健行結束後可直接在 Col Raiser 搭纜車下山取車。

08:00 | 停車於 S. Cristina
建議將車停在 S. Cristina 鎮上的公共停車場，或直接停在 Col Raiser 纜車停車場 (Parcheggio Col Raiser)。S. Cristina 停車費約 € 5 - 8 / 小時，Col Raiser 停車場約 € 8 - 12 / 小時，日票約 € 25 - 30。
08:15 | 搭公車前往 Ortisei
搭乘 350 號 或 352 號 公車前往 Ortisei，車程約 10–15 分鐘。車資約 € 2.50 - 3.50 / 單程，若持 Südtirol Guest Pass 則可免費搭乘。若停在 Col Raiser，需先搭鎮內接駁小巴或步行到 S. Cristina 主路公車站 (如 S. Cristina, Dosses)。
08:30 | 抵達 Ortisei
在 Ortisei, Piazza Antonius 或 Ortisei, Piazza Rezia 下車，然後沿鎮上指標與室內手扶梯步行約 5–8 分鐘至 Seceda Cable Car 谷底站。
08:45 | Seceda 纜車報到與預訂
請務必提前預訂 Ortisei 往返 Seceda 纜車時段，以避開排隊人潮。若入住 Val Gardena 飯店，通常可免費使用 Südtirol Guest Pass 搭乘 350 / 352 公車。

若未持卡片，Ortisei↔Seceda 纜車來回票約 € 38 - 45 / 人；單程約 € 20 - 25。若持 Gardena Card 或 SuperSummer Card，通常可免費搭乘。

若從 A22 高速公路進入 Val Gardena，請預留約 € 15 - 20 的高速過路費。

🥾 【下午：鋸齒山脊健行 (順光攝影時段 / 13:30 - 17:30)】

這段行程以 13:30 - 14:00 的順光觀景時段為核心，之後沿稜線繼續探訪 Pieralongia 與 Rifugio Firenze。

09:00 - 09:30 | 搭乘纜車登頂
搭乘兩段纜車 (Ortisei ➔ Furnes ➔ Seceda) 抵達頂站 (2,500m)，建議先預留排隊時間。
13:30 - 14:00 | 經典觀景點與拍照 (順光時段)
抵達 Seceda Viewpoint (Panorama Seceda)。午後光線對刀鋒山最有利，建議讓欣賞刀鋒山的人群入鏡作為比例尺，突顯山體之壯觀。
14:00 - 15:30 | 稜線漫步 (步道 6 轉 1 號)
沿著稜線往 Baita Sofie / Panascharte 方向走。注意：稜線步道有一小段可能收 €5 門票。
15:30 - 16:30 | 尋找雙塔巨石 Pieralongia (步道 2B)
前往 Pieralongia 巨石，欣賞傲立於草地上的奇特巨石，可在此處山屋進行休息補給。
16:30 - 18:00 | Rifugio Firenze 山屋與折返
在 Rifugio Firenze 山屋休息（推薦品嚐蘋果捲）。由步道 1 號折返上坡。若體力不濟，可付費搭乘 Fermeda 椅轎。
16:30 - 17:30 | 搭乘纜車下山
建議於 16:00 前開始排隊下山避開人潮。纜車營運時間至 17:30，請密切留意末班車時間。

🧭 Seceda → Col Raiser 不走回頭路建議

這個方案的核心是把車停在終點 S. Cristina，早上搭公車去 Ortisei 起點，下午從 Col Raiser 搭纜車下山回車，避免健行後再往回走。

優點： 健行結束直接取車回程，回程最方便；早上精神最好時處理公車交通；避開 Ortisei 早晨車潮和 Seceda 停車場排隊。
缺點： 早上需配合公車時刻，有時候如果停在 Col Raiser 需要先轉乘短程接駁或步行到 S. Cristina 主公車站。

🌇 【傍晚：收尾與享受】

19:30 | 返回住宿
返回位於聖盧加諾 (San Lugano) 附近的住宿地點。
20:00 | 享受多洛米蒂夕陽
在飯店陽台享用從 IperTosano 購買的義大利紅白酒與火腿，欣賞夕陽照亮多洛米蒂山峰的壯麗美景。

💡 注意事項與專業建議

防風保暖： 山頂海拔 2,500m 風大且氣溫低，必備防風外套。
登山裝備： 經典環形路線有碎石路段，強烈建議穿著合適的登山鞋。
小鎮接駁： Ortisei 小鎮內部有便利的自動扶梯方便步行移動。
公車起點： 若停在 Col Raiser 或 S. Cristina，請先移動到鎮上主站 S. Cristina, Dosses 搭乘 350 / 352 公車。
避開人潮： 下午下山時可能遇上排隊潮，務必注意末班纜車時間。

🚩 2026 旺季特別提示

預訂時段： 8 月為人潮最高峰，必須提前預訂 Ortisei 往返 Seceda 的纜車時段！
Resciesa 備案： 若上午不想只逛小鎮，可搭乘 Resciesa 登山纜車，欣賞不同角度景色，並完美避開 Seceda 上午的逆光。

📍 住宿：聖盧加諾 (San Lugano) 附近。

📍 塞切達山區域與纜車路徑地圖

第 10 天：Ortisei 南側 — 歐洲最大休斯高原 (Alpe di Siusi)

⚠️ 2026 休斯高原交通與裝備建議

高原進入： 休斯高原主要靠纜車與公車進出，若自駕請遵守停車限制與時段管理。
建議起點： 從 Ortisei 鎮中心 出發，搭紅色大型箱型纜車直達 Alpe di Siusi。
裝備： 高原草甸風大，建議攜帶防風夾克、保暖層與防曬用品。

🚠 休斯高原主要纜車

Ortisei - Alpe di Siusi： 從 Ortisei 鎮中心搭乘紅色大型箱型纜車，直上休斯高原。若未持卡，單程約 € 18 - 20；來回約 € 36 - 40。
Sole： 上高原後，往草地中央方向健行，搭乘這條特製防風觀景吊椅。若未持卡，單程約 € 10。
Ortisei - Furdenan： 結束高原行程回到 Ortisei 鎮上，前往鎮邊短程體驗型小纜車。若未持卡，單程約 € 7 - 9。
營運時間： 纜車通常 08:30 - 17:00 / 17:30，建議早上首班即出發。

🥾 休斯高原日程時間表

08:30 - 09:15 | Ortisei - Alpe di Siusi

怎麼搭： 從 Ortisei 鎮中心搭乘紅色大型箱型纜車，直接拉上 Alpe di Siusi。

重點： 這是高原行程的起始線，最快且最直接的路徑。
09:15 - 10:30 | Alpe di Siusi 草原散步 + Sole 吊椅

怎麼搭： 抵達高原後，沿著草皮中央方向健行，搭乘 Sole 特製防風觀景吊椅。

重點： 這條吊椅橫跨草原，能一次把翠綠高原與山巒視野收齊。
10:30 - 12:00 | 高原自由行與拍照

建議： 在 Alpe di Siusi 草甸自由散步，享受高原氛圍與拍照，不要錯過遠眺 Dolomiti 的開闊視角。

溫馨提醒： 行程輕鬆，以草地散步為主，避免走太深的山徑。
12:00 - 13:00 | 返回 Ortisei 午餐

怎麼回： 搭纜車或公車回到 Ortisei 鎮中心，享用午餐並休息。

建議： 這段時間安排 Furdenan 前的補給與行程緩衝。
13:00 - 13:30 | Ortisei - Furdenan

怎麼搭： 前往 Ortisei 鎮邊的體驗型小纜車 Furdenan，順路刷掉最後一條線。

重點： 這是南側三條線的收尾行程，建議在午餐後完成。

💡 休斯高原行程小提醒

早上先行： 建議首班纜車先搭 Ortisei - Alpe di Siusi，以免高原中午遊客增多。
高原草地： 這裡以草甸散步和觀景為主，適合輕鬆健行與拍照。
天氣： 高原天氣變化快，請留意當地纜車營運資訊及即時氣象。

📍 住宿：建議以 Ortisei 或附近 Val Gardena 鎮為當天基地。

📍 休斯高原區域地圖

第 11 天：Selva 纜車大滿貫 - Gardena Card 6 線一日特攻

🚠 Selva 6 條 Gardena Card 纜車一日特攻

在 Gardena Card 的 17 條纜車中，Selva 區域嚴格算起共有 6 條主要纜車。若想一天內刷完，可拆成上午與下午兩個半天。

時間： 纜車通常營運 08:30 - 17:00 / 17:30。建議 08:30 開門就先出發。
卡片價格： Gardena Card 一日券約 € 58 - 65，若只想體驗單線購票，6 條主要纜車合計約 € 90 - 110。
路線核心： Selva - Ciampinoi → Piz Seteur → Città dei Sassi；午餐後 Selva - Dantercepies → Cir → Selva - Costabella / Fungeia。
為何值得： 這條「Selva 一日全通車」路線能看足多羅米提 360 度不同巨岩視角，且能把 Selva 區最精華的纜車與觀景點一次串起。

☀️ 上午：進攻 Sassolungo 側的 3 條線

第一站： Selva - Ciampinoi（箱型纜車）。08:30 從 Selva 鎮中心出發，直達 Ciampinoi 山頂。
第二站： Piz Seteur（箱型纜車）。從 Ciampinoi 山頂沿步道下坡約 20-30 分鐘，抵達 Piz Seteur 上站後搭乘。
第三站： Città dei Sassi（石之城吊椅）。就在 Piz Seteur 附近，順路搭乘這條吊椅，穿越巨石堆後再下山。
午餐建議： 從上半天終點附近下山後，搭公車回 Selva 鎮上用餐。當地公車班距約 30 分鐘，請提前抓緊時間。

🌤️ 下午：進攻 Gardena 隘口與鎮邊觀景

第四站： Selva - Dantercepies（大型箱型纜車）。午餐後從 Selva 東側搭乘，抵達 Passo Gardena 方向。
第五站： Cir（小型觀景吊椅）。在 Dantercepies 頂端站旁直接轉乘，登上後拍照後再原路返回。
第六站： Selva - Costabella 或 Fungeia（鎮邊吊椅）。搭 Dantercepies 返回 Selva 後，散步到鎮邊完成最後一條觀景吊椅，通常可在 17:00 前收工。

⚠️ 一日特攻實戰提醒

公車銜接： 從 Città dei Sassi 附近回 Selva 鎮上，請算準公車班次（約 30 分鐘一班），以免延誤下午行程。
天氣因素： 高山天氣變化快，若當天下午起霧或早上風大，纜車可能臨時停駛。建議當天先從天氣較好的那一邊開始刷。
完成感： 這條路線能一次看足多羅米提 360 度的巨岩視角，非常過癮，且 Gardena Card 運用效率高。

📍 住宿：建議以 Selva 或附近 Val Gardena 鎮為當天基地。

📍 Selva / Val Gardena 纜車路線示意圖

第 12 天：彩虹湖的傳說 - 卡雷扎湖 (Lago di Carezza)

🚗 交通與停車建議

自駕： 從 Cortina 出發車程約 1.5 - 2 小時。建議停靠湖邊大型付費停車場 P1，設有行人隧道直通湖區。
收費： 2026 預計約 € 2 - 3 / 小時 (前 15 分鐘免費)。
大眾運輸： 可從波札諾 (Bolzano) 搭乘 180 號巴士 直達湖邊，車資約 € 4 - 6 / 單程。

🥾 推薦健行路線

路線 A：經典環湖步道 (Easy Loop) — 必走行程

特色： 非常平坦，適合所有人。環繞湖泊一圈，可從不同角度觀察翡翠綠湖水與 Latemar 山脈倒影。

全長 1.2km | 耗時 20 - 40 分鐘
路線 B：迷宮步道 (Labirinto del Latemar) — 進階挑戰

特色： 穿過巨大的崩坍岩層區，景觀原始且特殊。雖稱「迷宮」但標示清楚，極具動態視覺感。

全長約 7.5km | 耗時約 3 小時

⚠️ 參觀禁令與水位提醒

嚴禁越線： 湖周圍設有木柵欄，絕對禁止越過進入湖岸或玩水，違者重罰。
水位差異： 5-6 月水位最高最美；8-9 月水位下降露出白石為自然現象。

📸 拍照與補給策略

最佳拍照： 清晨或傍晚水面最平；上午 10-12 點陽光直射時翡翠綠最顯眼。
補給： 帶著從 IperTosano 買的輕食，在環湖步道的長椅上享用是非常棒的選擇。

🚠 2026 纜車聯動建議 (SuperSummer 點數卡)

若有餘裕，推薦搭乘附近的 Paolina 或 King Laurin 纜車，前往玫瑰花園山 (Rosengarten) 腳下的 Christomannos 大鷹紀念碑，健行視野極佳。

📍 住宿：聖盧加諾 (San Lugano) 附近。 (註：富內斯山谷全域無纜車，不適用票券)

📍 卡雷扎湖與玫瑰花園健行區域地圖

第 13 天：南多洛米蒂風情 - 聖馬蒂諾迪卡斯特羅扎 (San Martino di Castrozza) - 米蘭

🥾 推薦健行路線：帕萊高原 (Pale di San Martino Plateau)

結合壯麗纜車上升與月球地貌徒步 | 海拔 2,632m

第一步： Colverde + Rosetta 兩段式纜車
從鎮中心出發，搭乘兩段纜車直接攀升至海拔 2,632 公尺的高原邊緣。
第二步：抵達 Rifugio Rosetta 山屋
出站後步行 15 分鐘即可抵達這座標誌性的石造山屋，這裡是高原探索的起點。
第三步：高原散步或攻頂 Cima Rosetta
可選擇在如月球表面般的石灰岩高原漫步，或挑戰攻頂 Cima Rosetta (約 20 分鐘)，視野極佳。

🚠 2026 纜車與票價資訊

適用卡別： SuperSummer Card (最推薦)、San Martino Summer Card
預估票價： 約 € 32 - 38 (Rosetta 兩段來回)
營運提示： 首班車約 08:30，旺季建議提早排隊。

⚠️ 溫差、雲霧與裝備

溫差： 山頂海拔高且強風，溫度較山下低 15-20°C，防風外套 是必備裝備。
雲霧： 高原極易聚霧，一旦起霧能見度降至零。請搭首班車上山並密切觀察天氣。

🍫 物資補給與高海拔提醒

補給： 利用 IperTosano 買的高能量零食。高海拔流失水分快，請帶足飲用水。
地貌： 路面為破碎岩石，建議穿著高筒登山鞋以保護腳踝。

📸 最佳觀賞點：Baita Segantini

若不想上山，可前往附近的 Passo Rolle 步行約 1 小時至 Baita Segantini，拍攝經典的「尖塔倒映在小池塘」美景。

結束高山探險後，帶著滿滿的回憶駕車返回米蘭市區 (車程約 3.5 - 4 小時)，辦理還車手續。

📍 住宿：米蘭市區。

📍 聖馬蒂諾迪卡斯特羅扎與月球地貌地圖

第 14 天：米蘭市區解散

🏙️ 米蘭市區精華行程 (一日導覽)

09:00 - 11:00 | 米蘭主教座堂 (Duomo)
參觀哥德式建築精華。強烈建議預約登頂，行走在尖塔間遠眺市景。注意：服裝需遮蓋肩膝。
11:00 - 14:00 | 艾曼紐二世迴廊 & 午餐
在迴廊中心的公牛圖案踩轉三圈祈福。午餐推薦品嚐 Risotto alla Milanese (番紅花燉飯)。
14:00 - 17:00 | 斯福爾扎城堡 & 布雷拉藝術區
穿梭中世紀城堡中庭，隨後前往 Brera 街區感受畫廊與時尚咖啡廳的藝術氣息。
18:30 - 20:00 | 納維利運河區 (Navigli)
必體驗 Milanese Aperitivo。點杯 Spritz 享用豐富的小吃，感受最道地的米蘭社交生活。

🎟️ 2026 重要景點預約提醒 (極重要)

《最後的晚餐》： 門票通常於 3 個月前開放 且數分鐘內售罄，務必官網精準搶票。
大教堂 Fast Track： 現場排隊可能長達 2 小時，請務必線上購買特定時段門票。

🚇 交通與禁入區 (ZTL)

ZTL Area C： 市中心限制外來車輛進入。建議將車停在市郊停車場再搭地鐵。
地鐵購票： 建議使用 信用卡感應 (Contactless) 進站，系統會自動計算最優資費。

🛡️ 治安防護與購物

防詐騙： 堅決拒絕大教堂廣場前的幸運繩或餵鴿飼料，那是常見的觀光詐騙。
購物退稅： 購物時隨身攜帶護照（或照片），主動告知店家需要 Tax-Free 表單。

🚚 銜接採買與出城建議 (往多洛米蒂)

隔天準備前往 IperTosano 採買時，建議於 上午 10:00 前 離開米蘭，避開 A4 高速公路的擁塞時段。

📍 米蘭市區及機場交通地圖

🍴 多洛米蒂美食與補給全攻略

🍝 必嚐在地料理

Canederli (Knödel)： 多洛米蒂靈魂。由麵包屑、牛奶、培根或起司製成的團子，通常配肉湯或奶油。
Casunziei： 考爾蒂納特色。半月形的紅甜菜根內餡水餃，淋上熔化的奶油與罌粟籽。
Alpine Strudel： 山區蘋果捲，配上熱騰騰的香草卡士達醬。

🍷 咖啡與美酒文化

Spritz Veneziano： 這裡最常見的餐前甜酒，但在山區通常會用當地的 Hugo (接骨木花糖漿) 代替。
Bombardino： 纜車站必點。由雞蛋酒、白蘭地與鮮奶油組成，是寒冷高山上的救命熱飲。
飲用水： 絕大多數城鎮噴泉的水皆可直接飲用，標示 "Non Potabile" 除外。

重要提示

纜車運行時間： 多洛米蒂地區的纜車通常在夏季 (約 6 月中旬至 9 月底) 和冬季 (約 12 月至 4 月) 運行。春秋兩季部分纜車可能會關閉，請務必提前查詢各景點纜車的開放時間。
徒步難度： 行程中建議的徒步路線多為難度適中或較輕鬆的步道，但多洛米蒂也有許多高難度路線，請根據自身體能選擇。羅薩爾滕湖的徒步路線相對較長且部分路段有挑戰性，請評估體能。
高山天氣： 山區天氣多變，即使是夏季也可能突然下雨或氣溫驟降。務必攜帶防風防水外套、多層衣物、帽子、太陽眼鏡和防曬霜。
預訂： 旺季 (7-8 月和冬季滑雪季) 時，住宿、熱門纜車票和餐廳建議提前數月預訂。
早起： 許多熱門景點 (如三尖山、布萊依斯湖) 在旺季時停車位有限且人潮眾多，建議盡早出發以避開高峰。
山區駕駛： 多洛米蒂山區道路多為盤山公路，彎道多且坡度大，請謹慎駕駛。

立即報名