關於 Alta Via 1 (AV1) 健行
10 天
核心健行天數
Lago di Braies
健行起點
La Pissa
健行終點
本行程是經典的 AV1 高山步道全程規劃，總天數為 12 天，其中包含 10 天的純粹健行。將在雄偉的多洛米蒂山脈中，全程入住傳統的山區小屋 (Rifugio)，體驗最道地的義大利高山生活。
🚄 交通與後勤安排
米蘭往返交通
Day 1 (去程): 從米蘭搭乘火車至 波爾查諾 (Bolzano)，在此過夜。次日轉區間車至 布魯尼科 (Brunico)，再搭乘巴士 Bus 442 至起點 Lago di Braies。
Day 11 (返程): 從終點 Belluno 火車站搭乘火車，經由 Venezia Mestre 或 Verona 轉乘高速列車，當天即可返回 米蘭。
山屋與餐食
- 山屋住宿 (10 晚): 預訂 半膳 (Half Board) 服務，包含床位、晚餐和早餐，這是最方便且推薦的選擇。
- 城市住宿 (2 晚): Day 1 和 Day 11 需要在 Bolzano/Verona/Milan 等地的旅館住宿。
🗓️ 詳細行程規劃
Day 1：米蘭 (Milano) → 波爾查諾 (Bolzano)
第 I 部分：交通與健行開始
行程概要： 從米蘭搭乘火車前往多洛米蒂的門戶城市 波爾查諾 (Bolzano/Bozen)。
交通細節： 火車 (Trenitalia)，預計 3-4 小時車程。
住宿： 波爾查諾火車站附近的旅館/飯店。
Day 2：進入 AV1 起點：Lago di Braies (Pragser Wildsee)
從湖畔爬升至第一個山屋
上午交通： 早晨從 Bolzano 搭乘區間火車前往 布魯尼科 (Brunico/Bruneck) (2-3小時)。然後從 Brunico 搭乘巴士 (如 Bus 442) 前往 Lago di Braies (約 45 分鐘)。
下午健行： 抵達湖畔後，稍作整頓，開始健行。從湖畔爬升至第一個高山山屋，正式踏上 AV1 之旅。
住宿： Rifugio Biella 或 Rifugio Sennes。
Day 3：Rifugio Biella → Rifugio Fanes
第 II 部分：AV1 核心健行 (8 天主體)
路線說明： 路程經過 Fanes 高原，風景開闊壯麗，是 AV1 初段的經典景色。
預計步行時間： 5-6 小時。
住宿： Rifugio Fanes。
Day 4：Rifugio Fanes → Rifugio Lagazuoi
景觀絕佳的 WWI 戰壕
路線說明： 爬升至 Lagazuoi 峰，山屋景觀絕佳。可探索周邊的第一次世界大戰 (WWI) 戰壕遺跡，感受歷史滄桑。
預計步行時間： 6-7 小時。
住宿： Rifugio Lagazuoi。
Day 5：Rifugio Lagazuoi → Rifugio Averau
經過 Cinque Torri (五塔區)
路線說明： 可搭乘纜車下降或走 WWI 隧道。健行路段經過著名的 Cinque Torri (五塔區)，可近距離欣賞五座獨立的岩塔。
預計步行時間： 3-4 小時 (較輕鬆的一天)。
住宿： Rifugio Averau (或 Nuvolau)。
Day 6：Rifugio Averau → Rifugio Coldai
遠眺 Mount Pelmo
路線說明： 路徑經過 Passo Giau (交通接駁點)。健行期間可遠眺雄偉的 Mount Pelmo，並有機會欣賞到美麗的 Lago Coldai。
預計步行時間： 5-6 小時。
住宿： Rifugio Coldai。
Day 7：Rifugio Coldai → Rifugio Vazzoler
繞著 Civetta 峰群移動
路線說明： 健行路段主要繞著壯觀的 Civetta 峰群移動，景色震撼，最終抵達 Val di Zoldo 區域。
預計步行時間： 5-6 小時。
住宿： Rifugio Vazzoler。
Day 8：Rifugio Vazzoler → Rifugio Carestiato
風景轉為更荒涼的南多洛米蒂
路線說明： 經過 Passo Duran。此段風景開始轉變，進入更為荒涼和原始的南多洛米蒂地區。
預計步行時間： 4-5 小時。
住宿： Rifugio Carestiato。
Day 9：Rifugio Carestiato → Rifugio Pramperet
進入 Belluno Dolomites 區域
路線說明： 這是較長距離的路段之一。您將正式進入 Belluno Dolomites 區域。
預計步行時間： 6-7 小時。
住宿： Rifugio Pramperet。
Day 10：Rifugio Pramperet → Rifugio 7° Alpini
抵達最終目標山屋
路線說明： 途經 Forcella P. d'Alvis，最終目標是 Belluno 附近的 七阿爾卑斯山屋，標誌著 AV1 核心健行的結束。
預計步行時間： 5-6 小時。
住宿： Rifugio 7° Alpini。
Day 11-12：健行結束 → 返回米蘭
第 III 部分：健行結束與返程
Day 11 上午： 從 Rifugio 7° Alpini 下降至 Belluno 鎮區 (約 2-3 小時)。在 Belluno 享用午餐，然後搭乘火車前往中繼點。
Day 11 住宿： 晚上可以住宿在 維羅納 (Verona) 或 威尼斯 (Venezia Mestre)，作為返回米蘭的中繼點。因為從 Belluno 無法直達米蘭。
Day 12 返程： 從 Verona 或 Venezia Mestre 搭乘高速火車 (Frecciarossa/Italo)，返回 米蘭 (Milano Centrale)，完成整個旅程。
預計交通時間： Day 11 (3-4 小時) / Day 12 (1.5-2.5 小時)。
🚨 關鍵安全與預訂提示 (AV1)
- 山屋預訂： 這是 AV1 成功的第一步。在出發前需要預訂所有山屋。直接透過山屋官方網站或電子郵件預訂。
- 交通銜接： Belluno 無法直達米蘭，必須經過 Verona 或 Venezia Mestre 轉乘高速列車。
- 裝備要求： 需具備適合高山徒步的靴子、防雨/防風外套、頭燈和充足的補給品。
- 地圖準備： 準備好詳細的地圖 (如 Tabacco 1:25000) 和 GPS 軌跡。